النوم ضروري لسلامة العقل والصحة الجسدية وعدم النوم أو الأرق يسبب التوتر والاضطراب العقلي
أنت تحتاج ثمانية ساعات نوم يوميا
وعلماء الطب يشيرون إلى أن الأرق يسبق الانهيار النفسي.
والمحرومين من النوم لديهم ذاكرة ضعيفة وينقصهم التنسيق السليم ويصبحون مرتبكين ومتوترين ويفقدون التوجه السليم
النوم يقدم لك المشورة
قبل النوم تأكد وثق بان الذكاء المطلق لعقلك الباطن سيوجهك ويرشدك ثم انتظر التوجيه الذي ربما يأتي عند الاستيقاظ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق